Christine (43 jaar ): Nadat ik de Vrij van Alcoholtraining met goed resultaat had gevolgd (o, wat ben ik blij dat ik niet meer drink!), merkte ik dat ik me meer wilde verdiepen in mijn huidige leefpatroon. Mijn doel was los te komen van een aantal negatieve innerlijke patronen die leven in vrijheid in de weg stonden. Door de eisen van mijn innerlijke criticus, stond ik in bepaalde situaties wat gespannen in het leven en had ik een wiebelig basisvertrouwen. Verder werkte ik te hard waardoor ik minder goed voor mezelf zorgde.

De visie en de trainers van De Helderheid vond ik erg inspirerend dus ik besloot de Basistraining Contact te volgen. Hoewel ik aanvankelijk twijfelde vanwege de tijdsinvestering en het groepswerk, heb ik er geen seconde spijt van gehad. Integendeel, het heeft me op alle fronten rijker gemaakt en was de investering dubbel en dwars waard. Ik sta losser ten opzichte van mijn oude patronen, heb mijn innerlijke criticus aan de ketting gelegd, weet beter wat ik nodig heb, zit beter in mijn kracht en zorg goed voor mezelf. Er is veel ruimte gekomen voor verandering. Er ligt een stevig fundament om verder te gaan bouwen, want bewustzijnswerk gaat natuurlijk altijd door.

Eveline (31 jaar): Toen ik in 2009 aan de Basistraining meedeed, was ik al een tijd met mezelf aan de slag. Ik had genoeg van mijn lage zelfbeeld, de constante stroom kritiek op mezelf en mijn gedoe in relaties. Alle trainingen en therapie waren nuttig en interessant, maar ik had telkens het gevoel dat er niet echt iets essentieel veranderde in mij.
Voor mij zijn de methoden die de Helderheid gebruikt en haar visie op hoe mensen in elkaar zitten - vol vertrouwen in ons eigen kunnen en vol mildheid- een eye-opener geweest waar ik 3 jaar na dato nog steeds baat van heb.
De oefeningen in de training leren je heel nauwkeurig alles observeren wat je in jezelf ervaart, ook minder fijne emoties. Dat bleek helemaal niet eng of naar, maar gaf me juist de kracht om mezelf en alles om me heen eerlijker- ‘echter’ - te durven bekijken. Ik heb me leren verweren tegen die rottige kritiek in m’n hoofd, waardoor ik langzamerhand meer ging vertrouwen op mezelf en telkens meer kon ontdekken wat ik nou eigenlijk verlang in mijn leven. De nadruk op het contact houden met jezelf als we een oefening deden met een ander, heeft ervoor gezorgd dat ik me in contact met anderen thuis voel bij mezelf. Mijn relatie en vriendschappen zijn daardoor veel ‘echter’ geworden.
Bovendien heb ik mijn in de training gestelde doel bereikt; ik kon de dwangneurose waarvan ik al 15 jaar last had, voor het eerst in mijn leven laten. Wat me met de betrokkenheid, zachtheid en tegelijkertijd scherpte van de Helderheid in drie maanden lukte, was me in al die jaren ervoor nooit gelukt!

Laura (44 jaar): Door een kennis werd ik getipt over de Basistraining. Ik zat al vijf jaar in een destructieve relatie en wilde daar dolgraag een einde aan te maken. Maar de kans op een terugval achtte ik groot, net als bij elke andere verslaving. De Basistraining heeft mij geholpen te kijken naar de redenen waarom ik in zo 'n relatie zat en maakte het makkelijker om bij mijn besluit te blijven, te doen wat goed voor mij is en mensen op te zoeken die het goed met mij voor hebben. Vaak weet je wel wat goed voor je is - dat wist ik zelf ook - maar zijn de bijbehorende gevoelens anders. De essentie van de training is voor mij om mijn werkelijkheid onder ogen te zien en te ervaren wat er echt is. Daardoor kan ik beter bij mezelf blijven. Het luisteren naar mezelf moest ik weer leren in de training. Ik ben er nog niet, dit was een aanzet. Het blijft oefenen. Maar voor mij is er geen weg meer terug.

Daan (59 jaar): Het mooiste wat ik van de Basistraining heb gekregen is: mogen en durven voelen! Ik was altijd als de dood voor mijn eigen gevoelens en gedachten en heb allerlei manieren gevonden om deze aan de kant te schuiven, er over te oordelen of niet serieus te nemen. Nu heb ik het gevoel dat ik veel meer leef, met alle leuke en nare kanten van het leven. De naam van de stichting vind ik erg mooi: ‘De Helderheid’. De training heeft mij echt helderheid gegeven over waar bepaalde gedragingen van mezelf vandaan komen. Ik ben er achter gekomen dat ik rondliep met allerlei overlevingsmechanismen en dat die daadwerkelijk nuttig geweest zijn voor mij. Gelukkig zijn ze niet meer nodig en hoef ik me niet meer te laten leven door al die strenge, afkrakende stemmen in mijn hoofd. Ik weet waar die stemmen vandaan komen, waarvoor ze hebben gediend en waarvoor ze juist níet meer nodig zijn! Zonder al die oordelen over mezelf (en anderen), voel ik me veel rustiger en levendiger tegelijkertijd. Rustig, omdat ik niet meer zo hoef te vechten tegen mezelf. Levendiger, omdat ik niet elke keer in mijn overlevingsstrategie ‘pleasen van anderen’ of juist ‘ik doe het wel alleen’ duik.
Op een goede, fijne manier hebben we als groep allerlei oefeningen en opdrachten gedaan, waardoor dit voor mij duidelijk werd. Het was heel concreet (helder) op het moment dat de trainer echt uitleg gaf hoe sommige processen bij de mens werken.
Ik voel me vaak genoeg niet bijzonder gelukkig, maar ik vind het niet meer erg. Sinds ik durf en mag voelen, hoef ik niet meer weg te lopen, kan ik iets met die gevoelens doen en wordt het weer rustiger in mijn hoofd. Erg fijn!

Titia (52): Weerbarstig begon ik aan mijn intake-gesprek met Linda Timmers. 'Je bent hulpverlener nummer ontelbaar die ik spreek' zei ik. 'Dat dacht ik al', zei ze, terwijl ze mij aankeek en me daarbij de ruimte liet om te voelen wat ik zei. Anderhalf uur later stond ik opgelucht weer voor de deur bij de Helderheid. Ik had ervaren echt gezien te zijn. Ik was klaar voor mijn ontdekkingsreis, en ik had eindelijk een gids gevonden waar ik vertrouwen in had.
Tijdens onze gesprekken kwamen onderwerpen en thema's aan de orde, die namen gaven aan vertrouwde processen in mijn denken en voelen. Zodra die processen namen hadden gekregen, konden ze gespreksstof worden, en kon ik alternatieve denk- en voelmogelijkheden onderzoeken, onder begeleiding van mijn gids. Na vijf coachingsgesprekken was mijn leven begonnen te veranderen in een wereld waar ik me echt thuis voelde. De actualiteit van dat moment bepaalde steeds waar wij aan werkten. Maar ik velangde naar een stevig en samenhangend fundament waar alle ondwerpen en thema's uit onze gesprekken een plek zouden krijgen. En van waaruit ik mezelf op kon bouwen. Op advies van Linda besloot ik daarvoor de 'Basistraining contact' te volgen.
Ik zag echter op tegen de groep, de "anderen". Ik verwachtte na de eerste dag uitgeput te zullen zijn. Maar niets bleek minder waar, ik was 's avonds vol van energie en ongeduldig om aan de tweede dag te beginnen. En er was nog iets waar ik tegenop zag. Wij werden verondersteld tussen twee trainingsdagen verder te werken in een kleinere supportgroep. Maar voor elke sessie kregen we een helder programma mee. En omdat we allen met dezelfde reis bezig waren, was het juist erg plezierig om tussendoor ervaringen met reisgenoten te kunnen delen.
Gisteren hadden we onze laatste trainingsdag. Omdat ik het zelf heb meegemaakt, wist ik dat er veel, erg veel, bewogen had in mijn wezen en dat van mijn reisgenoten. Maar het wonderlijkste en ontroerendste was, dat je het ook aan iedereen kon zien. We zijn completere mensen geworden, ieder op zijn eigen manier. En door de gedeelde reis stonden we tijdens de training heel dicht bij elkaar, bijna als broers en zusters. Zo heb ik het ervaren, en zonder die ervaring was mijn eigen reis onmogelijk geweest.