Vrij van alcohol blijven Afdrukken E-mailadres


Ken je dat? Je hebt de Vrij van Alcohol training gevolgd en bent gemotiveerd aan je alcoholvrije leven begonnen. Je voelt je uitgerust, bent elke dag op tijd op je werk, bent voor het eerst sinds lange tijd blij met jezelf. Maar dan.... op een avond weet je niet goed raad met jezelf. Je ziet ergens tegenop of verlangt ergens naar of je bent gespannen en onrustig. Je twijfelt aan je zelf en aan je besluit om niet te drinken. En wat zal er gebeuren als er iets misgaat in je leven, met je baan of je partner?
Wanneer je bezig bent met dit soort vragen of als je al bent teruggevallen in je oude alcoholpatroon, dan kun je wel wat ondersteuning gebruiken.

Opfristraject

Met ondersteuning in de vorm van het Opfristraject, kun je op regelmatige basis bezig zijn met niet drinken. Je bestendigt zo (weer) je alcoholvrije leven en dat geeft een solide basis. Het Opfristraject bestaat uit cycli van 4 avonden, met een verschillend karakter. Elke avond wordt het accent op een ander deel van jou gelegd zodat niet alleen je hoofd maar ook je hart en je hele lichaam de beslissing neemt niet meer te drinken. Hierdoor wint je beslissing aan kracht en heb je meer tools tot je beschikking om vrij van alcohol te blijven. Er zijn:
  1. Trainingsavonden die in het teken staan van terugval, geleid door Wimmy Hengst en Roel Burggraaff;
  2. Vierstapavonden, geleid door Roel Burggraaff of Caroline Vermeulen. Op deze avonden kun je aan de hand van een vast protocol (4 stappen) je ervaringen delen;
  3. Inspiratieavonden, gericht op persoonlijke ontwikkeling, geleid door een van onze trainers: Erik Stofferis, Linda Timmers of Petra Moes;
  4. Bewegingsavonden, geleid door Roel Burggraaff en Marian Dekker, waarin lichaamsbewustzijn en mindfulness centraal staan.
Je volgt elke week een bijeenkomst. Dat betekent dus dat je gedurende vier maanden wekelijks op de Helderheid bent! Deze regelmaat is een belangrijk onderdeel van het opfristraject en is bepalend voor het succesvol gestopt blijven.


Aanmelden en overleggen

Je kunt je hier direct aanmelden voor het opfristraject. Kijk voor een overzicht van alle trainingsdata in de agenda. Als je wilt overleggen of dit iets voor jou is, kun je ons bellen of mailen.

Praktische informatie

  • Het Opfristraject bestaat uit 4 trainingsavonden, 4 vierstap avonden, 4 inspiratieavonden en 4 bewegingsavonden.
  • Je ontvangt een opfristrajectkaart voor 18 bijeenkomsten. Je kunt dus 2 bijeenkomsten ruilen bij ziekte, vakantie of anders. Je kunt - als je trajectkaart verlopen is - geen bijeenkomsten inhalen. Je kunt natuurlijk altijd wel een nieuwe kaart kopen.
  • Je volgt de bijeenkomsten aansluitend achter elkaar. Mocht je een keertje niet kunnen, dan kun je je afmelden bij kantoor.
  • Instappen is mogelijk op de eerstvolgende trainingsavond op vrijdag 20 augustus, of eerder tijdens een van de andere avonden (kijk hiervoor in de agenda.)
  • Tijden zijn: inspiratieavond en trainingsavond op vrijdagen van 19.30 – 22.15 uur, supportgroepen op zondagen van 19.30 – 22.15 uur.
  • Het Opfristraject is in groepsverband met 6 tot 14 deelnemers.
  • Een trajectkaart voor het gehele Opfristraject (een cyclus van 16 avonden) kost € 415,- .
  • Alle avonden vinden plaats in ons trainingscentrum in Utrecht.

Ervaringen van deelnemers

Lees hier wat oud deelnemers vertellen over hun ervaringen.