Ervaringen deelnemers Opfristraject

Annie (57 jaar): Mijn hele leven heb ik van drank gehouden, dronk ik met plezier. Alleen de laatste jaren werd het erg problematisch. Ik kon alleen nog maar aan drank denken; het beheerste mijn hele wezen. Het voelde als een gevangenis. Mijn huwelijk ging niet goed en mijn werk kon ik nog maar net aan.Na mijn scheiding ging het beter, maar ik bemerkte dat ik na een tijdje weer steeds meer ging drinken. Er was altijd wel een excuus te verzinnen: moe, eenzaam, verdrietig, boos, ik heb het verdiend etc.

De laatste keer dat ik gedronken heb was in maart 2010. Ik ben toen heel diep gezonken. Ik kón niet meer en was helemaal op. Met behulp van vrienden ben ik bij de Helderheid terecht gekomen. Eerst heb ik de Vrij van Alcohol training gedaan en daarna meteen het opfristraject. Na de euforie van de Vrij van Alcoholtraining had ik het gevoel dat ik er nog lang niet was. Ik ken mijzelf een beetje en was erg bang voor terugval.

Door iedere week naar de Helderheid te komen en een intensief programma te doorlopen met gevarieerde avonden, ben ik een stuk verder gekomen. Ik heb inzicht gekregen in mijn valkuilen en moet op tijd hulp vragen. Ik ben ontzettend blij dat ik weer leef en er mag zijn. Kort geleden heb ik samen met mijn kinderen gevierd dat ik een jaar droog sta, een geweldige prestatie. Ik kan het opfristraject van harte aanbevelen aan iedereen die wil proberen om van de drank af te blijven. 

Leonie (46 jaar): In mijn studententijd werd al duidelijk dat alcohol en ik niet goed waren te combineren. Ik besloot toen dan ook te stoppen met drinken. 14 jaar was ik (bij de AA) nuchter. Maar geleidelijk aan kreeg ik een ander leven waarin geregeld een drankje gedronken werd. Mijn huiselijke situatie veranderde, de problemen die destijds hadden gespeeld verdwenen, en dus .... dacht ik dat ik best wel weer eens een wijntje kon drinken.
Aanvankelijk ging dat ook goed. Maar langzaam groeide de hoeveelheid weer en opeens kwam het punt dat ik wist dat het de verkeerde kant op ging. De momenten dat ik stopte verveelde ik me gruwelijk. En mijn partner vond het niet gezellig als ik niet dronk (prachtig excuus!). Dat maakte dat de fles in beeld bleef.
Na jaren besloot ik dat het toch echt tijd werd om concrete stappen te ondernemen. In de AA had ik geen zin meer, dat maakte dat ik de stap naar de Helderheid maakte en begon met de Vrij van Alcohol training en gelijk daarna het Opfristraject. De frequentie van de bijeenkomsten vond ik prettig, elke week werd je toch met de neus op de feiten gedrukt. De bijeenkomsten zijn afwisselend en worden door diverse trainers gegeven. Natuurlijk is de alcohol de rode draad en toch is de inhoud van de avonden niet alleen gericht op de alcohol en het wel/niet drinken. Mij heeft het verhelderende inzichten gegeven, ondermeer over de illusie die alcohol is, het beeld dat ik er bij had en wat alcohol voor mij deed.
Het meest essentieel is voor mij de dagelijkse keuze: Welk leven wil ik leiden? Zwart-wit gezegd kan het een dag worden waarin ik matig functioneer, 's avonds in mijn eentje op de bank zit met een fles totdat ik total loss in mijn bed beland, met de volgende dag een black out. Óf het kan een dag worden waarin ik met plezier rondloop en allerlei dingen doe en mensen spreek. Bij het ene hoort alcohol en bij het andere niet.
Als ik voor de dag kies zonder alcohol, dan ben ik tegenwoordig na 20.00 uur journaal nog in staat om een telefoontje te krijgen of teruggebeld te worden. Én weet ik elke ochtend wat ik die avond daarvoor gedaan heb.
Altijd blijf ik me bewust dat de alcohol ook dichtbij is - het verschil is één glas, maar wat een verschil is dat.

Jan (58 jaar): In mei 2009 heb ik de Vrij van Alcoholtraining gevolgd na tien jaar heel veel gedronken te hebben. Thuis ging het niet goed meer. Ik wilde stoppen met de alcohol maar in mijn eentje ging dat niet. Elke week zag ik in de krant de advertentie van De Helderheid staan en op een gegeven moment heb ik me gesteund door mijn vrouw ingeschreven, de Vrij van Alcoholtraining gedaan en dat ging aanvankelijk heel erg goed. Maar … na een paar weken ‘droog’ staan, kwam de geest toch weer uit de fles. Ik kwam thuis van mijn werk en voelde zo’n enorme leegte, ik kon daar niet tegen. Ik nam een drankje. Eentje maar. De volgende dag voelde het huis nog leger en ik had nog wat drank over, dus ja, wat doe je dan… al snel dronk ik weer elke dag net zoveel als daarvoor. En ook alle problemen die ik had gehad waren weer terug: niet fit zijn, ruzie thuis, balen van mezelf .
Ik realiseerde me dat ik een extra stap moest zetten – ik was al op de goede weg, maar het was nog niet genoeg. Ik schreef me in voor het Opfristraject. Wekelijks verscheen ik op De Helderheid en ik wilde heel graag dat ik gestopt was met drinken, zo graag dat ik niet eerlijk was. Thuis en op De Helderheid vertelde ik dat ik niet meer dronk. Maar stiekem dronk ik gewoon door. Ik voelde me een huichelaar en dat maakte dat ik het hoe langer hoe moeilijker vond om op te biechten waar ik mee bezig was.
Eind 2009 heb ik schoon schip gemaakt. Ik heb me voor een tweede keer ingeschreven voor het opfristraject en het gaat nu goed. Het fijne vind ik dat ik elke week op een vaste tijd bezig met vrij van alcohol blijven. Ik hoef niet te onderhandelen met mezelf of ik wel of niet ga, ik ga gewoon. Het is een ankerpunt geworden. Ook merk ik dat het me goed doet op allerlei verschillende manier bezig te zijn met niet drinken: geestelijk, fysiek, met oefeningen… Doordat je dezelfde mensen elke week terugziet, ontstaat een band. Ik kon hierdoor makkelijker mijn ervaringen uitwisselen en heb wel eens iemand buiten de groep gebeld als ik dat nodig had.
Door de praktische tips en ondersteuning, kan ik situaties beter aan dan vroeger, ook de leegte bij thuiskomst van mijn werk. Die leegte is er gewoon. Ik hoef hem niet te vullen. Sterker nog, ik ben dat lege moment gaan waarderen en zou het niet willen missen. Ik ben inmiddels namelijk een stuk actiever geworden, helderder, werk beter, volg cursussen en ben minder cynisch. Ik neem weer helemaal deel aan het leven.

Voor wie?

Lees hier wie kunnen deelnemen.

Praktische informatie

Informatie over de kosten, data, tijden en waar de training wordt gegeven vind je hier.

Aanmelden en overleggen

Je kunt je hier direct aanmelden voor het opfristraject. Kijk voor een overzicht van alle trainingsdata in de agenda. Als je wilt overleggen of dit iets voor jou is, kun je ons bellen of mailen.